5 Nodarbības Pīles, zosis un gulbji var mācīt mums par dzīvi

2024 Autors: Carol Cain | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 17:19

Spalvots filozofs - nav putnu smadzenes

Feathered Philosophers dalīties ar padomiem par dzīvo labi

Lūdzu, nesakiet, ka viņi garšo kā vistas. Nav arī godīgas, aicinot viņus "putnaini". Un, vai jūs varētu laipni atlaist wisecracks par viņu bruņu? Iespējams, jūs neesat redzējuši sevi staigāt kopš pēdējo piecu mārciņu ielikšanas.

Dodiet zoss un draugu cieņu

Pīlēm un zosis ir mazvērtības komplekss, kad runa ir par viņu reputāciju ar cilvēkiem. Viņi ir apnicuši, ka tie ir iepildīti Ziemassvētku vakariņās, un tie ir noplūkti viņu mīkstajām spalvām.

Kopā viņi ir apvienojuši spārnus ar vairāk apgrūtinājumiem un strīdīgiem brālēniem, gulbjiem, kuriem ir paša tēla problēmas. Gulbji tiek uzskatīti par īpaši šķebinošiem.¹

Šie putnu filozofi vēlas jūsu cieņu, un, lai to nopelnītu, viņi kopīgi izmanto piecus padomus par labu dzīvošanai.

Awesome New Joga Pose: sēdēšana pīle

Lasītāja aptauja

Kad pīles pūšas pie jums, vai tu atmest?

1. nodarbība: esiet elastīgi

Mūsu draudzīgie draugi ir elastīguma modeļi, jo viņiem ir liels skaits kakla skriemeļu - no 16 pīlēm līdz 24 vai vairāk gulbēm, atkarībā no pasugas.² Salīdzinājumam, cilvēkiem, žirafēm un gandrīz visiem pārējiem zīdītājiem ir tikai septiņi kakla skriemeļi.

Ducky un viņa draugi izmanto garos kaklus kopšanas, saziņas un pārošanās displejos. Viņi arī izmanto tos, lai pabarotu veģetāciju, kas ir krietni zem ūdens virsmas.

Vai jūs esat zaudējuši kā zosu? Ja nē, tad iegūstiet stiepšanos

Toe-Touching elastīgums atklāj jūsu artēriju elastību

Lai gan mēs, cilvēki, nevaram iegūt vairāk skriemeļu, mēs var strādāt ar ķermeni, mums ir jānodrošina, lai tas būtu vislabākajā formā.

Vai zinājāt, ka elastīgums ir galvenais sirds un asinsvadu veselības rādītājs cilvēkiem no 40 gadu vecuma? Medicīniskie pētījumi ir atklājuši, ka, ja esat pietiekami elastīgs, lai pieskartos jūsu pirkstiem sit-and-reach testā, tad iespējams, ka jūsu artērijas ir arī elastīgas.³

Ārsti nav pārliecināti, kāpēc tā ir taisnība, bet viņi zina, ka veselīgas artērijas ir izturīgākas. Mūsu artēriju stīvums palielinās līdz ar vecumu. Neelastīgas artērijas ir saistītas ar augstu asinsspiedienu un ir sirdslēkmes, insultu un nāves riska faktors.⁴

Sit-and-Reach tests

Vai jūs esat zaudējuši kā zosu? Izmēģiniet Sit-and-Reach-Test

Novērtējiet savu elastīgumu, izmantojot šos vienkāršos soļus:⁵

1. Sēdieties uz grīdas ar muguru pret sienu.
2. Novietojiet kājas taisni uz priekšu ar pirkstiem, kas vērsti taisni uz augšu. Jūsu potītēm jābūt apmēram 10 collu attālumā.
3. Novietojiet uz grīdas mērstiklu vai stingru mērlenti, lai tas 15 cm zīmei (~ 38 cm zīme) pieguļ ar potītēm.
4. Vienu roku novietojot pār otru, lēnām virzieties uz priekšu no jūsu gurniem uz pirkstiem. Nelietojiet lielīties vai izkļūt. Sasniedziet, cik vien iespējams, un novērtējiet, cik tālu jūs varat sasniegt mērogu.
5. Atkārtojiet šo procesu trīs reizes un interpretējiet rezultātus, izmantojot tālāk norādīto tabulu. (Izmantojiet vislabākos trīs mēģinājumus.)

Kā interpretēt Sit-and-Reach testa rezultātus

	Ja esat …	Jūsu elastīgums ir vidējais, ja varat sasniegt	Jūsu elastīgums ir lielisks, ja jūs varat sasniegt
Cilvēks līdz 55 gadu vecumam	12 collas (30,5 cm)	19 collas (48,3 cm)
Sieviete līdz 55 gadu vecumam	16 collas (40,6 cm)	21 collas (53,3 cm)
Man 55 vai vecāks	11 collas (30 cm)	17 collas (43,2 cm)
Sieviete 55 vai vecāka	15 collas (38,1 cm)	20 collas (50,8 cm)

Rezultāti attiecas uz testu „Sit-and-Reach”. Vienkāršā procedūra ir aprakstīta iepriekš.

Tātad "Waddle", kas nepieciešams, lai saņemtu jums stiepjas?

Ja jūs neesat tik elastīgs, kā jums vajadzētu, medicīnas pētnieki iesaka integrēt Pilates, jogas un stiepšanās vingrinājumus savā treniņu rutīnā. Šādi vingrinājumi var palīdzēt jums mainīt arteriālo vecumu saistīto stīvumu. Sāciet tagad, un drīz vien jūs zaudēsieties kā zoss!

Gulbji: Romantiski putni ar "Fowl" Tempers

Trumpeter Swan Fact

Tiek uzskatīts, ka 1800. gados trombita gulbji ir izmiruši. Ziemeļamerikas un Kanādas dzimtās valstis tūkstošiem viņu spalvas nokāva un nogalināja. Šīs spalvas tika nosūtītas uz Eiropu, lai ražotu pulvera pūderus un sieviešu spalvu cepures.

2. mācība: pāriem izbaudiet draudzību plus citus ieguvumus

Gulbji peldē dziļi gar dīķa virsmu pa pāriem, kakliem izliekti. Mēs tos aizstāvam kā romantikas un saistītu attiecību izpausmi.

Lai gan reizēm notiek "šķiršanās", gulbji parasti veido pāris obligācijas, kas ilgst visu savu dzīvi - vidēji 10 gadi savvaļā un 30 vai vairāk gadu gūstā.⁶ Ja viens mate nomirst, otrs iet caur sēru. Tas paliek viens no vairākiem sezoniem, pirms tiek atrasts cits draugs vai pievienojies ganāmpulkam.

Mūžizglītības partnerības sniedz gulbjiem ievērojamas reproduktīvās priekšrocības, jo gan vīrieši, gan sievietes sadarbojas, audzinot jauniešus (sauc par "cygnets").

Cilvēki arī gūst labumu no laulības partnerattiecībām, un ieguvumi ir daudz plašāki, nekā vienalga partneris, kas pūš jūsu spalvas. Tomēr vīrieši bieži vien izkļūst no vienošanās vairāk nekā sievietes.

Kas ir tavs tētis?

Finansiālie ieguvumi

Laulības finanšu plusi neaprobežojas ar izdevumu sadali un resursu apvienošanu. Laulāto pāru vidējais rādītājs ir bankā divreiz vairāk kā neprecētiem pāriem.⁷ Precējies cilvēki arī iegūst piekļuvi veselības aprūpei, zemākām automašīnu prēmiju likmēm, sociālā nodrošinājuma apgādnieka zaudējuma pabalstiem un citiem federālajiem ieguvumiem.

Karjeras priekšrocības

Precējies vīrietis nopelna aptuveni vienu trešdaļu nekā viņa vienīgie draugi, un vīrieši, kas dzīvo kopā ar partneri, nopelna vidēji par 15-20% vairāk nekā vīrieši.⁸ Vīriešu atalgojuma līmenis gūst labumu no laulības agrāk, neatkarīgi no tā, vai viņi ir augstskolu absolventi vai vairāk izglītoti.

Tomēr sievietēm tas tā nav. Ja viņiem ir vismaz kāda koledžas izglītība, tad karjeras ienākumi gūst labumu no laulības aizkavēšanas līdz 30 gadu vecumam.⁹

Cik daudz putnu ir šī sieviete?

Veselības un ilgmūžības ieguvumi

Svīta svētlaime arī veicina veselību un ilgāku dzīves ilgumu. Pētījumi ir atklājuši ne dzīvības partnera vai laulātā uzturēšana vidējā vecumā ir saistīta ar priekšlaicīgu nāvi; nekad nav precējušies cilvēki, kas vidū vecumā mirst divreiz.

Saskaņā ar vienu pētījumu vīriešiem pat nav jāiesaistās laimīgā laulībā, lai gūtu labumu no tā. Salīdzinot ar vientuļiem vīriešiem, precētiem vīriešiem bija mazāka iespēja mirst -pat ja viņu laulība bija nelaimīga.¹⁰

Tomēr pētījumi liecina, ka sievietes gūst labumu no laulības veselības jomā tikai tad, kad tā ir laimīga. Laimīgi precējusies sievietes iegūst mazāk svara, ir zemāks holesterīna līmenis un ir mazāka iespēja saslimt ar depresiju un sirds slimībām.¹¹

Gan vīriešiem, gan sievietēm laulība var būt īpaši izdevīga nopietnu slimību laikā. Plaša mēroga pētījumā par precētiem un neprecētiem vēža pacientiem, tiem, kas nebija laulātā bija

• Diagnozes laikā 17% biežāk var būt progresējoša vēža stadija
• 53% mazāk varētu saņemt atbilstošu terapiju nekā precētiem pacientiem un
• 20% biežāk mirst nekā precētiem vēža pacientiem.

Tātad jums ir tas: laulība var būt galvenais izdzīvošanas ieguvums.

Fakti par pīlēm, zosis un gulbjiem

• Pīles un zosu velti, jo tiem ir zoles ar kājām un relatīvi īsas kājas.

• Gulbji var salocīt vienu no kājām uz muguras. Viņi to dara, lai absorbētu papildu siltumu no saules, tādējādi palīdzot regulēt viņu ķermeņa temperatūru.

• Pīles pārī uz vienu sezonu.Zosis un gulbji ir sociāli monogami, bet ne vienmēr ir seksuāli uzticīgi. Vīrieši putni neapzināti palīdz audzināt jauniešus, kas nav pat viņu. (Ak, nē! Spalvainie Philanderers ?!)

Mums nav nevainīgs pīlēns

Lasītāja aptauja

Kā vērtējat savu pievilcību?

Awww!

3. nodarbība: Preen a Little

Pīles, zosis un gulbji nodarbojas ar spalvas dedzināšanu vai pašapkalpošanos. Pīlings noņem parazītus un palīdz uzturēt tos tīrus un sausus. Putni izmanto savus rēķinus, lai saskaņotu savas spalvas tikai un lai pārklātu tos ar īpašu ūdeni atgrūdošu vielu no to dziedzeriem.

Tāpat kā preening palīdz pīles, zosis un gulbjus meklēt vislabāko, tas var jums palīdzēt.

Pievilcības aizspriedumi: "Kas ir skaists ir labs"

Skaistums sniedz daudz priekšrocību, pat ja tas ir virsmas kvalitāte.¹² Fiziski pievilcīgi cilvēki tiek uztverti kā laimīgāki, sabiedriskāki un veiksmīgāki par mūsu „niknākiem pīlēniem”.

Pievilcības aizspriedumi attiecas uz skolotāju vērtējumiem, politisko kandidātu vēlmēm un žūrijas spriedumiem. Pievilcības aizspriedumus dažkārt sauc par "skaisto ir laba" efektu, jo mēs cenšamies piesaistīt pievilcīgus cilvēkus ar vēlamajām īpašībām.

Būt skaistam darbā

Skaistums nav tikai uztvere. Tas nozīmē konkrētas priekšrocības.

Nodarbinātības kontekstā labāk izskatās darba meklētāji tiek uzskatīti par vairāk pamanāmiem, un viņi saņem augstākus algu piedāvājumus. Tas ir neskatoties uz nulles saikni starp intelektuālo kompetenci un pievilcību.

Reiz darba gaitā ieguvumi, ko sniedz labs izskats, attiecas uz karjeras attīstības iespējām un veicināšanas pasākumiem. Pievilcīgi darbinieki, visticamāk, tiks izvēlēti vadības apmācības programmās. Viņi arī vairāk tiek popularizēti vadošos amatos.

Lai gan mūsu pievilcību zināmā mērā nosaka iedzimtība, mēs varam gūt priekšroku, lai mēs būtu pēc iespējas skaistākās versijas. Grims, frizūra, apģērbs, fitnesa un pozas korekcijas var ietekmēt, kā mēs sevi prezentējam.

Izlemiet par sevi. Lai gan ir taisnība, ka skaistums ir dziļa āda, preening var palīdzēt jums apzināti iemūrēt ligzdu.

Labas lietas aizņem laiku

4. nodarbība: risināt lielu projektu vienu dienu laikā

Pīles un zosis pāraug vēlu rudenī un sāk ligzdot nākamo pavasari.¹³ Pāris kopā izvēlas ligzdošanas vietu zem krūmiem vai augstā veģetācijā, prom no ūdens, kā arī plēsoņām.

Māte kļūst par projektu vadītāju, kas ievieto starp 8 un 18 olām (atkarībā no pīles vai zosu daudzveidības). Tikmēr viņas mate gaida viņu ūdenī. Izprotot viņas uzdevuma milzīgumu, sieviete katru dienu liek vienu olu. Aizkavējot inkubāciju, līdz visas viņas olas ir uzliktas, viņa nodrošina, ka visi viņas inkubatori parādīsies 24-48 stundu laikā. Tad viņa var novest pie ūdens.

Projekta vadības pamati

Ja jūs sastopaties ar lielu projektu, kas draud tevi pārvarēt, sadaliet savu lielo uzdevumu mazākos uzdevumos ar rīcāmiem soļiem. Nosakiet grafiku, resursus un instrumentus, kas jums būs nepieciešami, kā arī atskaites punktus, kurus jūs izmantosiet, lai novērtētu progresu attiecībā pret jūsu projekta plānu.

Apsveriet arī, kādus uzdevumus varat deleģēt. (Piemēram, mamma pīle deleģē dažus uzdevumus papai pīlei. Gaļai nav jādara viss.)

Koncentrējiet savus centienus uz to, kas jums ir jādara šodien, dodot sev konkrētu laiku, lai pabeigtu katru uzdevumu. Izaiciniet sevi, strādājot pret pulksteni. Veikt ieplānotos pārtraukumus un ierakstiet savu progresu.

Lielākā daļa no tām, padarīt sevi atbildīgu, daloties ar savu sniegumu pret savu izveidoto projekta plānu. Vienu dienu paņemot to, drīzumā jūs būsiet, kur jūs vēlaties būt!

Kāds cits ir pīļu pirkstiem?

Ja jums ir "webbed pēdas" (pīles kājas), pastāstiet mums par tām komentāru sadaļā.

Ja jums ir webbed kājas (pazīstamas arī kā "pīļu pirkstiem" vai vairāk pareizi "syndactyly"), pastāstiet mums par savu pieredzi komentāru sadaļā. Vai jūs tos slēpt? Vai jūs kopā ar viņiem "atmetat cilvēkus"? Vai esat saņēmis korektīvu operāciju?

Runājiet to

5. nodarbība: Ļaujiet stresam atrauties, piemēram, ūdenim pie pīles atpakaļ

Pateicoties uropygiālajam dziedzerim (vai dziedzeriem), pīles, gulbji un zosis spēj uzklāt speciālu vaskveida vielu, kas tos efektīvi hidroizolē. Vai nebūtu awesome piemērot to pašu paņēmienu sev, lai izvairītos no stresa?

Pārāk daudz stresa ir saistīta ar

• klīniskā depresija
• svara pieaugums
• bezmiegs
• galvassāpes / migrēnas
• priekšlaicīgu dzemdību grūtniecēm
• cukura diabēta slimniekiem
• muguras sāpes
• astmas, multiplās sklerozes un citu nopietnu slimību uzliesmojumi
• lielāks iekaisums un saaukstēšanās
• augstāks insultu un sirdslēkmes risks
• hronisku slimību attīstību
• paātrināti smadzeņu audu saraušanās smadzeņu jomās, kas pārrauga pamatojumu, lēmumu pieņemšanu, emocijas un pašpārvaldi
• priekšlaicīga novecošana
• ģenētiskās izmaiņas, kas var parādīties nākamās paaudzes laikā.

Vai jums ir nepieciešams pārliecinošāks, lai kontrolētu stresu? Neatkarīgi no tā, vai jūs izmantojat, meditējat vai runājiet ar draugu, uzziniet, kā ļaut stresa izplūšanu, piemēram, ūdeni pie pīles muguras.

Jūsu veselība ir atkarīga no tā!

Tāpat kā ūdens no pīles muguras

Buttercup invalīds pīle: viens Lucky Ducky

Kad Buttercup pīle tika izaudzēta vidusskolas bioloģijas klasē 2012. gadā, viena no viņa kājām tika pagriezta atpakaļ.

Diemžēl viņa invaliditāti nevarēja pilnībā novērst, un viņš varēja nolaisties tikai ar sāpēm. Buttercup devās uz Feathered Angels Waterfowl Sanctuary ārstēšanai.

Viņa kāja bija amputēta, un laimīgais ducky saņēma augsto tehnoloģiju protēžu pēdu, pateicoties trīsdimensiju drukas tehnoloģijas brīnumiem.

Buttercup Disabled Duck iegūst 3-D drukātu pēdu

Pretoties spējai barot pīles un zosis vietējā parkā

Pirms sākat doties uz parku ar maizes maizi, padomājiet divreiz. Kaut arī daudzi cilvēki baro pīles un zosis, ieradums faktiski kaitē putniem šādu iemeslu dēļ:

• Slikta uzturs
• Slimību izplatīšanās
• Nedabiska atkarība no izdales materiāliem
• Piesārņojums
• Pārpildīšana
• Aizkavēta migrācija

Kāpēc tā vietā fotografēt?

Ja tu mīli viņus, lūdzu, skatiet, bet neēdiet

Maiga māte kaķis pieņem pamestus mazuļus

Avoti

1. Britu ūdensputnu asociācija. "Sviedri". Britu ūdensputnu asociācijas mājas lapa. Piekļuve 2013. gada 25. septembrim. .
2. Mičiganas Valsts universitāte. "Kellogg putnu svētnīca: ziniet savus gulbjus." Laipni lūdzam - W.K. Kelloggas bioloģiskā stacija. Piekļuve 2016. gada 4. martam. .
3. Medicīnas ziņas šodien. "Svarīga saikne starp elastību un veselību." Pēdējo reizi grozīts 2009. gada 9. oktobrī. .
4. Tanenbaum, Sharon. "Palieliniet savu elastību un uzlabojiet savu dzīvi - CNN.com." CNN.com. Pēdējo reizi mainīts 2010. gada 21. augustā. .
5. Khalsa, Soram. "Jūsu ķermeņa elastība ir saistīta ar Jūsu artēriju elastību." Huffington Post. Pēdējo reizi grozīts 2010. gada 11. maijā.
6. Tudge, Colin. "Viņi slaveni mūžam, bet, kā viens lidojošs pāris atrod jaunus mīļotājus … patiesību par gulbju dzimumdzīvi." Mail Online. Pēdējo reizi grozīts 2010. gada 26. janvārī. .
7. Tā, Paula. "Vai laulība var uzlabot jūsu finanses?" CBS Boston. " CBS Boston. Pēdējo reizi mainīts 2011. gada 21. februārī. .
8. Sutherland, Keri. "Precējies vīrieši nopelna trešdaļu vairāk nekā viņu vienīgie kolēģi." Mail Online. Pēdējo reizi grozīts 2010. gada 30. janvārī. .
9. Barkhorn, Eleanor. "Vēlāk apprecējies ar koledžu izglītotām sievietēm." Atlantijas okeāns. Pēdējo reizi mainīts 2013. gada 15. martā. .
10. Hārvardas medicīnas skola. "Laulība noved pie labākas veselības aprūpes vīriešiem - Hārvardas veselības publikācijas." Veselības informācija un medicīniskā informācija - Hārvardas veselības publikācijas. Pēdējo reizi grozīts 2010. gada jūlijā. .
11. DeNoon, Daniel J. "Tikai laimīgas laulības ir veselīgas sievietēm." WebMD. Pēdējo reizi grozīts 2003. gada 15. septembrī. .
12. Cornell HR Review. "Vai labākais (skatoties) cilvēks var uzvarēt: pievilcības neapzināta loma nodarbinātības lēmumos." Pēdējo reizi mainīts 2013. gada 14. februārī. .
13. Wildlife Rehabber. "Duck - Goose Egg un ligzdas informācija | Wildlife Rehabber." Savvaļas dzīvnieku rehabilitācijas informācija un resursi. Piekļuve 2013. gada 29. septembrim. .

Jautājumi un atbildes