Strādājiet ar Rover: Kā nokļūt jūsu ikdienas kustībā

2024 Autors: Carol Cain | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 17:19

Tas ir gadalaiks, kad mēs visi cenšamies pieturēties pie veselīgākām rutīnām, kas aprīkotas ar uztura grāmatām, treniņiem un mācību video.

Kā personīgais treneris es zinu, ka vismaz 80 procenti cilvēku, kas sāk treniņu programmu, to samazinās trīs mēnešu laikā.

Bet, ja jums ir suns, jums jau ir labākais apmācības partneris, nemaz nerunājot par to, ka jūsu pienākums ir pārliecināties, ka jūsu suns ikdienā staigā. (Pirms sākat izmantot kādu vingrojumu programmu ar savu mazuļu, pārliecinieties, vai jūsu veterinārārsts pārbauda jūsu suni par fiziskiem vai medicīniskiem jautājumiem, kas varētu ierobežot viņa spēju izmantot.) Šeit ir daži padomi, kā sākt:

Get Good ierobežotājsistēmas

Ja vēlaties sunīt dažas nopietnas kalorijas ar savu suni, pamest tradicionālo apkakli. Velkamās kakla siksnas var saspiest traheju, radot apgrūtinājumus elpošanas vai pat traumas gadījumā.

Kājāmie ieroči ir drošākā izvēle, vai arī izvēlas bez ievelkšanas siksnas, kas nodrošina lielāku kontroli pār tradicionālo siksnu. Meklējiet plašas, polsterētas siksnas, elpojošus materiālus un cietu savienotāju, lai novērstu aizbēgšanu. Siksnas jāpiestiprina cieši, bet ne pārāk cieši, pāri krūtīm un sāniem - jums ir jāspēj viegli piestiprināt divus pirkstus zem siksnas visos punktos. Ja plānojat pastaigāties ar savu suni, kad tas ir silts ārpusē, tīkli ir ideāli piemēroti.

Runājot par siksnām, es dodu priekšroku modeļiem, kas nav garāki par sešām kājām, kad dodaties uz treniņu. Tā kā jūs saglabāsiet savu suņu pavadoni tuvu, lai saglabātu stabilu tempu, saglabājiet garo pavadas un ievelkamo gizmos, lai iegūtu vairāk gadījuma pastaigu pa apkārtni.

Kamēr mēs atrodamies šajā tēmā, es nekad neesmu bijis ievelkamu siksnu ventilators. Pēc manas pieredzes tie rada vairāk negadījumu un problēmu nekā jebkura cita ierobežotājsistēma.

Lūk, problēma: jums nav pietiekamas kontroles pār jūsu suni. Ja tās atrodas 15 metru attālumā, jūsu komandas ir viegli ignorēt. (“Kas tas ir? Es nevaru jūs dzirdēt no šejienes.”) Cilvēkiem garš līnija var novest pie elkoņa un plecu traumām, ja jūsu suns nolemj skrūvēt. Visbeidzot, suns ar ievelkamu svinu parasti nokļūst kājām uz priekšu, smaržo kaut ko un pēc tam tiek vilkts, kas neļauj jūsu sunim (vai jums) uzturēt vienmērīgu aerobo ritmu.

Aukstā laika zinātība

Ziemas rompiem var būt nepieciešami aizsargājoši zābaciņi. Lielākajai daļai suņu nepieciešama tikai zābaciņi ļoti aukstos apstākļos, lai izvairītos no slīdēšanas uz ledus vai saldētām virsmām. Booties aizsargā arī ķepas no kairinošiem sāļiem, kurus cilvēki izplatīja uz viņu ietves.

Ja tempi ir tīņi, saglabājiet īsus braucienus un pakāpeniski izveidojiet savu mazuļa fitnesa rutīnu. Tas ir viegli pārspīlēt, kad esat ieinteresēts mest mārciņas. Bet fitness un laba veselība ir ceļojums, nevis galamērķis.

Citi izklaides un funkcionālie aksesuāri

Kad braucu ar saviem suņiem, es vienmēr vēroju ātrumu un attālumu - kā arī manu sirdsdarbību - ar GPS iespējotu pulksteni. Ja jums nav GPS ierīces vai viedtālruņa (jūs varat lejupielādēt lietotnes, kas dara to pašu, kas skatīties), uzņemiet lētu pedometru.

Ja dodaties uz garām pastaigām siltākā laikā, iepildiet saliekamu ūdens bļodu. Jūsu poohs ir viegli nokļūt parched, tāpēc sniedziet ūdeni ik pēc 30 līdz 60 minūtēm nopietnu braucienu laikā. Un atcerieties, ka jūsu suns būtībā valkā kažokādu, tāpēc pārmērīga fiziskā slodze var izraisīt bīstamu pārkaršanu. Citiem vārdiem sakot, nelietojiet savu mājdzīvnieku pārāk tālu augstās temperatūrās.

Suņi var arī sauļoties, tāpēc neaizmirstiet saules aizsarglīdzekļus ilgstošas saules iedarbības laikā. No daudziem veterinārārstiem un mājdzīvnieku veikaliem ir pieejami mājdzīvniekiem droši saules aizsarglīdzekļi.

Visbeidzot, pārliecinieties, ka jūsu mazuļiem ir daudz identifikācijas. Mikroshēmas un apkakles ir obligātas. Ja staigājat, kad tas ir gaišs, siksna uz apkakles vai iejūgs ar iebūvētiem drošības lukturiem un atstarotājiem. Un, ja jūs staigāt tuvu aizņemtajām ielām, gan jums, gan jūsu sunim ir jāvalkā atstarojošas vestes.

Ir daudz citu aprīkojumu, ko varat izmantot, lai pastaigāties ar suni, lai sāktu fitnesu, bet vispirms nesaki traks. Viss, kas jums patiešām ir nepieciešams, ir ērts iejūgs, īss pavadas un motivācija to darīt katru dienu.

Ja jūsu suns sāk atpalikt, tas ir viņa veids, kā pateikt, ka ir pienācis laiks to saukt dienā. Mēģiniet neiespiest savu suni pārāk tālu, pārāk ātri. Laika gaitā, veidojot muskuļu tonusu un izturību, viņš varēs sekot līdzi ilgākām pastaigām vai braucieniem.

Nākamajā amatā Dr Ernie Ward risinās suņu treniņu: Ko darīt, ja jūsu suns nedarbosies vai braucīs ar jums.